自分でできる!「セルライト除去」

自分でできる!「セルライト除去」

コスモブライトが「健康食品・サプリメント」のご提供を開始したそのわけとは?

この飽食の現代に「栄養失調の人が増えている」
のをあなたはご存知ですか?
高齢者は5 人に1 人が、そして若い人にも偏食やダイエット、そ
してストレスなどで栄養失調者がグンと増えているのです。
そんな現状に危機感を抱き、ヒーリングスクールコスモブライト
の上野正春先生( 医学博士・鍼灸師) の指導にて、皆様の健康に役
立つ、安価で質の良い「健康食品・サプリメント」の販売を始めさ
せて頂きました。
現代社会の栄養失調は「新型栄養失調」と言われ、3 食とって
いるのに栄養失調になってしまう人がとても多いのが特徴です!
実は、私たちも数年前から1 日2 回の食事で十分と感じるように
なり、1 回の食事の量も若いころに比べて半分以下になっています。
無理やりたくさんの量を食べることは良くないので、足りない分
は健康食品やサプリメントで補充するようにしているのです。
★「新型栄養失調」になってしまう原因を考えてみましょう!
私たちの生活環境はと言うと、ストレスにさらされて基礎代謝が

低下し、食事では「糖質の過剰摂取」や「偏食」などで健康な体に
は絶対に必要な「必須栄養素」が大きく不足していると言えます。
※「必須栄養素」とは、体内で作れないか、または微量しか作れないもので、
体外から摂取しなくてはならない体にとって必要で重要なものです。
高カロリーで栄養価の低いインスタント食品やファストフードな
どの普及や、熱処理を行なっている加工食品の摂取で、体の新陳代
謝や消化に必要な「酵素」が失われ、摂取した栄養素も体内で働け
ない状態となってしまい「栄養不足」になるのです。

「新型栄養失調」でよく起こる体の状態とは?

以下の症状が一つでもあると、あなたも「栄養失調」かもしれません。
1, 不眠症で1日中眠い。
2, 口内炎がよくできる。
3, 目の下のクマの色がきつい。
4, 食後に眠けを催す。
5, 動悸・息切れによく見舞われる。
6, 1日中体がだるい。
7, 顔がむくむ。
8, 身体がふらふらして目が回る。
9, 貧血でめまいをよく起こす。
10, 生理不順によくなる。
11, 肌が荒れたりニキビがよくできたりする。
12, 唇が乾燥して荒れる。
13, 頭痛がよく起こる。
新型栄養失調を防ぎ健康な日々を送るには、この3 つが大事です
1 , 「三大栄養素のバランスがとれた食事」

2 , 「心身の癒し」
3 , 「適度な有酸素運動」
ですが、この3 つをすべて叶えることは、現代社会を振り返った
ときには、なかなか難しいことなのかも知れません。

 

ですが、生命活動の維持に直結する「栄養素の摂取」については、
必要不可欠ですので、ここで私たちの生命活動と栄養素について少
しご説明しましょう。
私たちは、生命活動をするために食事をして、さまざまな栄養素
を摂取します。
その中でも「三大栄養素」は、生命活動を維持する根本的な栄養
素といえるでしょう。
三大栄養素とは「炭水化物」「タンパク質」「脂質」ですが、タ
ンパク質に含まれる「必須アミノ酸」と、脂質に含まれる「必須脂
肪酸」が、「必須栄養素」と言って体内では合成できません。
必須アミノ酸の9 種類の名称は「トリプトファン、ロイシン、リ
ジン、フェニルアラニン・イソロイシン・メチオニン・バリン、ス
レオニン、ヒスチジン」です。
また不足しがちな「ミネラル」や、「カルシウム・マグネシウム・
亜鉛」なども魚介類からは多く摂取できますし、「肉、魚、卵」な
どは、ビタミン類も多く含んでいて、バランスが良い食品です。

心身の健康のためには必要な、必須栄養素を食事で摂るのが一番
好ましいのですが、たくさんの量が食べられない方や、忙しくて食
事を作れない方や、新鮮な食材が手に入りにくいという方は多いと
思います。
そのように十分な必須栄養素を摂れない方は、工夫して「健康食
品・サプリメント」から摂ることをお勧めします。

「健康食品・サプリメント」を選ぶ際の重要ポイント

健康食品やサプリメントを選ぶときには、必要な確認事項を
知っておくと、質の良い物が選べるので便利です。
1 , 必要な量が入ってる?
サプリメントに含まれている栄養素の「健康作用や特性」を引
き出せる摂取すべき量「必要量」が含まれているかを確認して
ください。
安いサプリメントは、含有量が少なく、必要な量に達していな
い物が多いので、安いからといって量を確認しないで買うこと
がないようご注意ください。
2 , 体に吸収できる?
サプリメントに含まれている栄養素が、スムーズに私たちの身
体に摂取できる形態になっているかを確認してください。
例:グルコサミンの材料は甲殻
こうかく
類のキチン質からできていますが、
キチン質をそのまま摂取しても体に吸収されません。品質の

良いグルコサミンのサプリメントでは、キチン質を分解して
体に吸収しやすい形状に加工しているのですが、安価なもの
は、体に吸収しやすい形状になっていない物もあります。
3 , 効果を高める他の栄養素も入ってる?
サプリメントに含まれている栄養素の「健康作用や特性」を十
分引き出すための「ネットワーク」に必要な、他の栄養素も一
緒に含まれているかを確認してください。

 

一つの栄養素は、単体だけでは、体に吸収しないとか、効果が
発揮されないものがありますので、1 種類だけ入っているサプリ
を買うときは、他のも一緒に買わって摂取しないと、効果が薄
いのでご注意ください。
例1 : 関節用サプリメント
グルコサミン&コンドロイチン&カルシウム&ビタミンD など
例2 : 美肌用サプリメント
コラーゲン&コンドロイチン&エラスチン&ヒアルロン酸など
※ 詳しくは後でまとめて解説します。
4 , 衛生面はだいじょうぶ?
体に入るものですから、衛生管理下の工場で作られた安心でき
る「健康食品やサプリメント」を選ぶことは大事です。
★ 上記の1 〜 4 が「健康食品やサプリメント」を選ぶときの重要な
条件となりますが、専門的な知識がなければ少し難しいかもしれ
ませんので、薬学・栄養学関係の方、または、医療関係者に相談
してサプリメントは選択すると良いでしょう。

★その他の重要な栄養素

他にもとても重要な栄養素がありますので、ご紹介させていただきます。
1,体内の掃除役「食物繊維」
食物繊維は、消化液では消化されない物を言い、正確には栄養素ではないの
ですが、腸内にいる細菌によって分解されにくいため、便を増やし、柔らかく
するので、便秘の予防になます。
食物繊維には、不溶性と水溶性があり、「不溶性食物繊維」には、セルロー
ス、ヘミセルロース、リグニンなどがあり、穀類の外皮や豆類などに含まれま
す。
「水溶性食物繊維」には、果物に多く含まれるペクチン、こんにゃくの主成
分であるグルコマンナンなど、自然のものの他、精製された難消化性デキスト
リン、合成多糖としてのポリデキストロースなどもこの仲間です。
粘性の強いものは、練り製品などに使われていて、「血圧降下」や「大腸ガ
ン」や「心臓病」の予防が期待できます。
2,腸内環境をきれいにして体を健康にする「乳酸菌」
「乳酸菌」は、有害な菌や物質を抑制したり、便秘を解消したり、病原菌
の侵入を防いで感染を予防したり、免疫を向上させて抵抗力を高めたりしま

す。
腸内細菌は生物ですが健康に大きく影響するので、そういう意味では栄養
素といっても良いでしょう。

 

3,体内に存在する成分「生理活性物質」
生理活性物質とは、体の生理活動に作用する物質のことを言い、「グルコ
サミン・コンドロイチン硫酸・コラーゲン・メラトニン・核酸・グルタチオ
ン・DHEA」などは、タンパク質を材料に体内で生産される物質です。
加齢などによって、体内に存在する量が減ってしまったときには、こうい
ったサプリメントを摂取することで、健康やアンチエイジングによい影響が
与えられます。
4,必須栄養素ではないが重要な栄養素
この栄養素は、植物に存在する成分で抗酸化作用などがあります。
カロチン(植物色素)・ギンコライド(イチョウの葉)・アントシアニン(ブ
ルーベリー)・サポニン(大豆)・セサミノール(ゴマ)・ポリフェノール・
カテキン(緑茶)・ギムネマ酸・イソフラボン(大豆)、ニンニクオイル・
クロロフィル(葉緑素)・多糖類(キノコ)など
5,世界の古来からある民間療法「ハーブ」
ハーブの民間療法は、古来から世界中にあり、私たち人類の健康にさまざま
なハーブが役立ってきました。

「うつ改善のハーブ」である「セント・ジョンズ・ウォート」や、「免疫力
向上のハーブ」である「エキネシア」は、アメリカのハーブ療法では有名で
す。